:: Startsidan / Miljöstrategi / Miljötips A-Ö

Miljötips A-Ö

Här finner du konkreta tips på hur du kan vara miljövänlig i vardagen.

A

Antibakteriella produkter
Många produkter med antibakteriella tillsatser som triklosan lanseras på marknaden. Produkterna kan medföra risker för både miljö och hälsa, t.ex. resistenta bakterier. Allt från tandkräm, diskdukar, strumpor, rengöringsmedel och sportkläder kan innehålla dessa ämnen. Köp inte onödiga antibakteriella produkter.

Apotek
Apoteket tar emot gamla mediciner, febertermometrar och batterier till hörapparater.

Avlopp
Om vi kan få ett avloppsslam fritt från tungmetaller och kemikalier så kan det på sikt användas till gödning av våra åkermarker. Det finns också föremål som är besvärliga för reningsverken. Därför slänger vi till exempel inte bindor, bomull, cigarettfimpar, färgrester, hushållspapper, kemikalier, kondomer, lösningsmedel, medicin, olja, plåster, rakblad, tamponger, topps och tvättlappar i avloppet.

Avlopp-stopp
Stopp i avloppet går att få bort utan kemikalier. Prova först med hett vatten i ganska stor mängd, försök annars med den här avloppslösaren: Lös en kopp bikarbonat och en kopp salt i en kastrull med kokande vatten. Häll i avloppet.

B

Babyvård
Använd produkter som är fria från parfym och färgämnen. Om babyn är svår att få ren när du byter blöja kan du använda barnolja som inte är så uttorkande som tvål. Våtservetter innehåller ofta konserveringsmedel som kan vara problematiska både av miljö- och hälsoskäl. Vissa blöjor som inte är miljömärkta har inbyggd fuktkräm och det innebär onödiga kemikalier.

Bastu
Bastuaggregatet drar mycket ström, men en del energi kan återvinnas och tillföras huset som värme.

Batterier
Alla batterier ska samlas in. Motivet är att förhindra utsläpp till miljön av de giftiga tungmetallerna kadmium, kvicksilver och bly. Lämna mindre, uttjänta batterier i batteriholken på din återvinningsstation. Bilbatterier lämnas på återvinningscentral. Ett bra alternativ till engångsbatterier är uppladdningsbara batterier. Var uppmärksam på alla "dolda", inbyggda batterier i t ex sladdlösa apparater, miniräknare och gratulationskort.

Belysning
Låt tomma rum vara mörka rum, men se till att belysningen är god där du befinner dig. Lågenergilampor är mycket mer energieffektiva än vanliga glödlampor. De håller avsevärt längre. De innehåller dock en liten mängd kvicksilver och ska, liksom vanliga lysrör och glödlampor, lämnas till återvinningscentral.

Bil
Använd bilen sparsamt. Räknat per kilometer är de korta resorna smutsigast eftersom en kall motor kräver fetare bränsleblandning. Kör mjukt, undvik kallstarter och håll hastighetsgränserna. Håll motorn i trim. Använd motorvärmare vid temperaturer mot noll och under, men max 1,5 timme. Om du köper bil, välj en som drar lite bränsle och är av miljöklass 1. Etanoldrivna bilar och elbilar blir allt vanligare och kan vara ett alternativ. Om du har en bil äldre än 1987 års modell som saknar katalysator är det kanske dags att skrota den. Kan du dela bil med andra? Se även bilpool, motorvärmare, samåkning

Bildäck
Fråga efter däck utan cancerframkallande däckolja, så kallade PAH-fria. Återvinn dina gamla däck. När du anlitar en däckverkstad återtar de gratis dina gamla däck. Däck kan även lämnas på återvinningscentral, mot avgift. Svensk däckåtervinning hittar du på www.svdab.se.

Bilpool
Gå samman med vänner och grannar och starta en bilpool där flera familjer delar på en eller flera bilar. Vägverket har utvecklat ett interaktivt bokningssystem på www.bil.coop/om/ för att underlätta för mindre bilpooler att investera i ett bokningssystem. På www.bildelning.nu, finns en portal för bilpooler.

Biltvätt
Tvätta bilen med miljömärkt biltvättmedel på en mack, inte på gatan eller i naturen. Undvik specialrengöringsmedel.

Byggande
Naturmaterial i byggmaterial och möbler är att föredra framför plast och syntet som kan ge både miljöproblem och hälsobesvär. Tänk också på varifrån materialet kommer - hur långt det har transporterats eller om det rentav består av ett utrotningshotat träslag. Svanenkriterier finns för allt fler sorters byggmaterial.
se även träslag, gammalt virke.

C

Cykel
Att cykla är motionsbefrämjande och ibland snabbast. På cykelbanorna tar du dig fram på ett mer trafiksäkert sätt.

D

Dator
Välj en miljömärkt dator, TCO eller Svanen. Se till att det finns ett energisparläge som fungerar. Stäng av datorn på natten, varken dator eller skärm tar skada av det. Har du köpt din dator efter 1 juli, 2000? I så fall är försäljaren skyldig att ta hand om den när du köper en ny nästa gång. Det gäller också annan elektronik, vitvaror och leksaker. Uttjänta datorer räknas som elektroniskt avfall och skall samlas in.

Direktreklam
Det går åt stora mängder papper, tryckfärg och energi för att tillverka och distribuera all direktreklam som skickas ut till svenska hushåll. Tillverka en liten skylt med texten "Ingen reklam tack!" och sätt upp den på dörren eller brevlådan, så slipper du oadresserad reklam.

Diska
Diska inte under rinnande vatten. Skölj i kallt vatten. Välj ett miljömärkt diskmedel. Dagens diskmedel är ofta koncentrerade, vilket gör att det är lätt att överdosera. Om det är lödder kvar när du släppt ut vattnet har du använt för mycket diskmedel. Fyll diskmaskinen och använd "sparprogram" så ofta som möjligt. På förpackningen står hur mycket diskmedel som behövs. Diskmedelstabletter kan hjälpa dig att inte överdosera.

Drivmedel
Alkylatbensin är en bensintyp som är bättre från miljösynpunkt. Fråga efter den på bensinmacken eller i fackhandeln för trädgårdsvaror. Alkylatbensin kan du använda t.ex. i tvåtaktsutombordsmotorn på båten, i motorsågen eller motorgräsklipparen. Den är inte lika miljöstörande som annan bensin. Samtidigt är hälsoriskerna mindre när du andas in bensinångor och avgaser.

E

E-handel
Om du handlar via internet, fråga alltid hur varorna levereras. Om varorna körs ut på ett effektivt sätt (fyllda bilar och vettig storlek på leveransområde) kan e-handeln minska påverkan på miljön.

Eco-driving
Eco-driving är ett utbildningspaket som lär dig köra sparsamt och ekonomiskt samtidigt som du värnar om miljön. Eco-driving bygger på principen "bort med onödig förbrukning och onödiga utsläpp". Genom Eco-drivning kan du minska din bränsleförbrukning med mer än 10 procent, minska dina kostnader för service och underhåll och minska dina koldioxidutsläpp med mer än 10 procent. Läs mer på www.ecodriving.se för att hitta en trafikskola som utbildar i eco-driving.

Ekologiska livsmedel
Se mat, närodlat, miljömärken.

El
Välj bra miljöval-märkt el. I dag kan alla, även du som bor i lägenhet, välja hur den el du köper ska produceras. Spara el genom att släcka lampor i tomma rum. Låt inte TV, video och stereo stå över natten i stand by-läge. Stand by-förlusterna svarar för cirka 20 procent av hushållselen. Dra helst ut alla elprylar ur vägguttaget när du inte använder dem, eller skaffa grenuttag med strömbrytare.

Eldning
Vid eldning av avfall - även trädgårdsavfall - kan starka miljögifter spridas till luft och mark/vatten, vilket innebär att man utöver risken för brand utsätter sig själv och sina grannar för hälsofara. Utanför tätbebyggda områden får trädgårdsavfall eldas. Men man får bara elda ris och kvistar från trädgården och rent trävirke. I brasan får absolut inte läggas gamla möbler, tryckimpregnerat trä, spånskivor, däck, plast eller annat avfall. Innan brasan tänds ska man dessutom kolla upp att det inte är eldningsförbud i kommunen. Räddningstjänsten ger besked om detta.

Energi
Ju färre och effektivare elapparater vi använder och ju kortare tid vi utnyttjar dem - desto mindre energi använder vi. Ju mindre ytor vi värmer och ju lägre temperatur vi har - desto mindre energi behöver vi. Det är bra för både miljön och plånboken. Om du bor i villa kan du få råd av kommunens energirådgivare om vilket uppvärmningssystem som lämpar sig bäst för just dig genom att göra en energianalys.

Engångsartiklar
Använd inte engångsartiklar i vardagen. Om du inte har möjlighet att diska, servera något som fungerar utan tallrik och bestick.

F

Formaldehyd
Undvik produkter med formaldehyd - de kan vara allergi- och cancerframkallande. Formaldehyd används som konserveringsmedel i en del kosmetika, schampon och rengöringsmedel i solarier.

Fotografera och framkalla
Fotokemikalier är miljöfarliga och får därför inte hamna i avloppsvattnet. De ska lämnas in och tas omhand som farligt avfall vid en miljöstation. Fixerbad, svartvit film och fotopapper innehåller silver som under vissa förhållanden kan vara mycket farligt om det kommer ut i miljön. Färgfilm som inte framkallats innehåller också silver. Silver återvinns vid omhändertagandet av fixerbad och filmrester. På så sätt sparas både naturresurser och miljön. Framkallningsvätskor innehåller organiska substanser som hydrokinon och fenoler. Dessa ämnen är mycket svåra att bryta ner för naturen och är mycket giftiga för vattenlevande organismer. Fotovätskor och annat foto-avfall ska samlas in som farligt avfall på återvinningscentral.

Fullfärgslysrör
Innehåller mindre kvicksilver än vanliga lysrör, håller längre och ger bättre ljus. När de är förbrukade ska de samlas in som farligt avfall.

Färgborttagning
Skrapa eller använd varmluftspistol (gäller ej slamfärger). Infravärme kan också ge bra resultat. Använd färgborttagningsmedel bara när du måste. Kaustiksoda är starkt frätande för ögon och hud. Terpentin kan skada nervsystemet och orsaka allergi. Om du måste använda lacknafta: välj lågaromatisk, med mindre än 1 procent aromater. Undvik helt medel med de aromatiska kolvätena toluen och xylen eller klorerade kolväten.

Färgrester
Alla rester av färger och lösningsmedel etc. ska lämnas till återvinningscentral. De flesta färghandlare tar också emot rester av produkter ur det vanliga sortimentet.

Fönster
Köp högisolerande fönster om du ändå måste byta. De är bra både från energi- och bullersynpunkt. Det finns olika varianter med två, tre och fyra glas.

Förpackningar
Välj i första hand returförpackningar som kan användas flera gånger eller refiller. Undvik PVC-plast i till exempel ketchupflaskor (de är märkta med en trekant med en 3:a i).

G

Gammalt virke
Gamla telefonstolpar och järnvägsslipers kan vara impregnerade med miljöfarligt kreosot. De är inte lämpliga att återanvända för exempelvis terrassering eller till sandlådor.

Golv
Trägolv - massivt trägolv av furu, gran eller lövträ är bra val ur miljösynpunkt. Parkett förekommer dels som massiv parkett, dels skiktad med en stomme, vanligtvis av spånskiva. Både spånskivan och de limtyper som använts vid tillverkningen kan innehålla hälsofarliga ämnen. Lacka parkettgolv med lösningsmedelsfritt, vattenbaserat lack, eller använd golvolja. Det finns svanenmärkta trägolv, läs mer på www.svanen.nu.
Plastgolv - PVC-golv (polyvinylklorid) bör undvikas. Plastgolv kan avge mjukgörare (ftalater). Tillverkarna ska kunna ge dig uppgifter om den kemiska emissionen, d v s vilka ämnen mattan avger till luften. PVC innehåller klor som medför problem både vid tillverkning och avfallshantering. Vid felaktig förbränning bildas klororganiska föreningar som misstänks vara en orsak till att de hälso- och miljöfarliga dioxinerna bildas.
Laminatgolv - kan vara bra ur miljö- och hälsosynpunkt. Det finns svanenmärkta laminatgolv, läs mer på www.svanen.nu.

Grilla
Tänd gärna med en elektrisk grilltändare eller tidningspapper. Undvik tändvätska. Vanlig tändvätska ger utsläpp av aromater och andra kolväten som är skadliga för hälsa och miljö. Om det inte är möjligt, välj hellre rapsolja än petroleum (mineralolja). Elgrillen är ett bra alternativ till kolgrillen. Den ger mycket mindre utsläpp och är dessutom snabb och säker.

Gräsklippare
En handdriven mekanisk gräsklippare är bäst för miljön. En nätansluten elgräsklippare är ett bättre miljöval än en motorgräsklippare. Om du har en motorgräsklippare använd alkylatbensin, oavsett motortyp. Det är bättre för både hälsan och miljön. Står du inför köp av motorgräsklippare är en 4-taktsmaskin med katalysator det bästa valet. En 4-taktsmotor ger renare avgaser än 2-taktsmotor och är tystare. Det finns Svanenmärkta 4-taktsmaskiner, läs mer på www.svanen.nu.

Gödsling
Gödsla trädgårdsodlingarna ett par gånger fram till juli. Trädgårdslanden behöver kväve, fosfor, kalium och spårämnen. Ta förmultnad stallgödsel, utblandad hönsgödsel, algomin eller kompost. Välj KRAV-märkta jordförbättringsmaterial. Gödsla inte på frusen jord. Dosera rätt - överskott följer med regnvattnet ut i sjön.

H

I

Impregnering
Använd tryckimpregnerat virke endast där det är nödvändigt. Välj istället kärnved eller annat trämaterial av bra kvalitet. Komplettera eventuellt med impregneringsmedel med låg giftighet. Impregnering av typen CCA (med koppar, krom och arsenik) är förbjuden för byggmaterial ovan jord. Impregnering med koppar- och kromsalter är tillåten, men inte bra från miljösynpunkt. Kreosotimpregnerat virke, tex slipers och telefonstolpar, får inte användas som byggmaterial. Även virke som behandlats för länge sedan avger miljö- och hälsofarlig kreosot och ska inte heller användas i t.ex. trädgården. Tryckimpregnerat virke ska lämnas till återvinningscentral. Det ska inte brännas.

Isolera
God isolering innebär lägre behov av energi för uppvärmning. Täta ytterdörrar och fönster med silikon- eller EPDM-gummilister, men se till att ventilationen fungerar väl. Tänk på att i hus med självdragsventilation kan fönstrens otätheter stå för nästan all tilluft. Där gäller det att täta med sans och måtta.
Småhusägare bör se över isoleringen på vinden då och då.

J

K

Kaffebryggare
För att kalka av kaffebryggaren blandar du 2 dl 12 % ättikssprit med 2 dl vatten och låter hälften av vätskan rinna igenom bryggaren. Stäng av och låt det verka i tio minuter, sedan låter du resten av vattnet rinna genom bryggaren. Skölj med två-tre kannor vatten som får gå genom bryggaren.

Kläder
Om du har hela kläder, skor eller textilier du inte längre vill ha kan du se till att de kommer till användning igen via någon second hand-butik eller hjälporganisation. Kläder, skor och textilier ska annars läggas i röd påse för brännbart.

Kalkning
Kalka på hösten eller vårvintern för att höja pH-värdet som oftast är för lågt. Det ökar växternas möjligheter att ta upp närsalter (främst fosfor, kalium och kväve). Normalt räcker det med att kalka vart tredje till fjärde år.

Kemisk bekämpning
Om din odling drabbas av svamp- eller insektsangrepp som du inte klarar av på annat sätt, välj då ett godkänt bekämpningsmedel. Bekämpningsmedel klass 3 är visserligen tillåtna i trädgårdar, men tänk på att även dessa medel stör miljön. Var speciellt restriktiv med råttgift. Det ska aldrig användas utomhus och är inte effektivt mot möss. Bekämpningsmedel kan drabba skadedjurens fiender som igelkottar, paddor och nyckelpigor. Bekämpningsmedel som hamnar i avloppsvattnet kan döda mikroorganismer och förorena rötslammet. Inte heller soppåsen är den rätta platsen för bekämpningsmedel - vid avfallsförbränningen kan det bildas miljöstörande gaser. Lämna alla rester till återvinningscentral.

Koka
Använd lock. Se till att kastrullbottnarna är plana när du använder elplatta. Elvattenkokare kan halvera energiförbrukningen och går snabbare jämfört med att koka på spisen.

Kosmetika
Det finns allt fler skönhetsprodukter som är framställda av naturliga råvaror och inte testade på djur. Flera av dessa produkter kan du hitta i återfyllbara förpackningar istället för engångsförpackningar.

Kyl och frys
Frosta av. Damma på baksidan. Lämna inte öppet. Dra dig inte för att köpa nytt, moderna kylar och frysar är mycket bättre för miljön. Välj A-märkt som är energisnålt. Se till att dina gamla maskiner tas om hand ordentligt (freon- och metallåtervinning). Har du köpt vitvaror efter 1 juli 2000? I så fall är försäljaren skyldig att ta hand om dem när du köper nya nästa gång. Uttjänta kyl- och frysskåp ska annars lämnas till återvinningscentral.

L

Lampor
Lämna glödlampor, lysrör och lågenergilampor till återvinningscentral. Då kan kvicksilver, bly med mera tas om hand.

Leksaker
Välj i första hand leksaker av naturmaterial som trä och tyg. Om du köper plastleksaker, fråga efter PVC-fria. Mjuka leksaker av PVC innehåller ofta mjukgörare, ftalater, som är bioackumulerande och kan framkalla cancer. Leksaker som barn under tre år kan stoppa i munnen får i Sverige inte längre innehålla ftalater, men fråga för säkerhets skull.

Läkemedel
Överblivna läkemedel och hormoner som kommer ut i miljön utgör fara för både djur och människor. Detta bland annat för att läkemedel är gjorda för att tas upp av levande organismer och har olika verkan på olika organismer. Redan mycket små mängder som når vattnet kan t ex påverka fiskar så att de bli tvåkönade. Även vi människor kan troligtvis påverkas, via läkemedel i vårt dricksvatten. Läkemedlen kan också ombildas till andra ämnen som är farligare än sitt ursprung.
- Hämta ut just så mycket läkemedel som du behöver.
- Förvara dina läkemedel säkert.
- Lämna dina överblivna läkemedel till apoteket för destruktion!
- Förpackningar som innehåller synliga rester av läkemedel lämnas till apotek. Tomma förpackningar lämnas som andra förpackningar på återvinningsstation.
- Läkemedelsförpackningar av ogenomskinligt material t ex tuber och burkar, aerosolbehållare och pulverinhalatorer, injektionsflaskor och ampuller samt förpackningar som innehållit infusionsvätskor med läkemedelssubstanser lämnas till apotek.
- Lämna läkemedelsplåster, t ex hormonplåster eller nikotinplåster, till apoteket för destruktion - både använda och oanvända.
- Febertermometrar inlämnas till apoteket eller till återvinningscentral.

M

Mat (köpa)
Planera inköp och matlagning så sparar du energi. Handla i närheten, så behöver du inte använda bilen. Välj KRAV-märkt, det garanterar ett jordbruk med balans mellan växt- och djurhållning, utan kemiska bekämpningsmedel, konstgödsel och att djuren får vistas i det fria. Läs mer på KRAV:s webbplats. Köp årstidens råvaror i stället för fryst och konserverad mat. Det sparar mycket energi och förpackningar. Handla lokalt genom att gynna traktens bönder och producenter. Du minskar behovet av transporter om du inte kör bil själv för att nå dem. Ät mer vegetariskt. Det krävs mycket energi för att producera kött. När du äter kött, välj gärna kött från nöt och lamm som är betande djur. De behövs för att hålla hagmarkerna öppna. Gris och kyckling är huvudsakligen uppfödda på spannmål, en resurs som vi människor kan äta direkt. Välj helst viltfångad fisk. Odlad fisk bidrar till övergödning av vatten. Läs också Världsnaturfondens konsumentguide för miljövänligare köp av fisk- och skaldjurprodukter.

Mat (laga)
Håll plattorna rena. Använd plana kastruller. Lägg på locket och stormkoka inte. Utnyttja eftervärmen. Keramikhällar drar mindre el än vanliga plattor, men byt inte en gammal fungerande spis. Till små portioner är mikro bättre. Elektrisk vattenkokare är det snabbaste och mest energisnåla sättet att koka upp vatten.

Medicin
Se Läkemedel

Mikrovågsugn
Laga maten i mikrovågsugn om det går fortare att använda den än vanlig spis och ugn. Om du inte tinar djupfryst i mikron och inte lagar stora mängder mat i den sparar du el. Tina dock helst fryst mat i kylskåpet.

Miljömärken
Lita bara på oberoende miljömärken, det vill säga sådana som är utfärdade av andra än tillverkaren. Dessa bedömer produkten ur hela sin livscykel, från vaggan till graven och kraven skärps successivt. I Sverige finns Bra miljöval och Svanen på många olika produkter, samt KRAV på livsmedel och TCO på datorer. Dessutom finns EU-blomman och EU:s energimärkning. Läs mer om olika miljömärken på www.miljomarkarna.se.

Motorvärmare
Undvik kallstart; använd motorvärmare med startklocka. En kall motor släpper ut tio gånger mer koldioxid under den första kilometern jämfört med en varm.

Måla
Alla organiska lösningsmedel är skadliga för miljön. När de avdunstar till luften bidrar de till att miljöstörande marknära ozon bildas. Färger och borttagningsmedel som avger aromatiska kolväten, t.ex. vanlig lacknafta, är inte att rekommendera från hälsosynpunkt. Undvik färger, lacker och tuschpennor med lösningsmedel (lacknafta, thinner, terpentin, xylen, toluen). En första tumregel är att använda vattenbaserad färg inomhus och färg som är tillräckligt hållbar utomhus. För färg inomhus kan du fråga efter EU:s miljömärkning EU-blomman, som blir allt vanligare. Utomhus är slamfärg som Falu rödfärg ett bra alternativ som inte innehåller organiska lösningsmedel.
se även Färgborttagning, Färgrester, Penselrengöring

Målarfärg
Kalkfärg - kan användas både inne och ute. Den passar utmärkt på putsade ytor, men även ytor av cement, tegel, mursten och ohyvlat trä går att kalka. Kalkfärg är den färgtyp som anses ha minst miljöstörande egenskaper.
Slamfärg - ger ett gott skydd åt träfasader och andra ytor utomhus. Slamfärger kan du använda på obehandlat virke och ytor som redan är målade med slamfärg. Borsta bort gammal slamfärg innan du målar och gnugga in ny med penseln. Slamfärgen Falu rödfärg har färgpigment som huvudsakligen består av järnoxid men också bly, koppar och zink. Mängderna av dessa miljöstörande metaller är dock rätt små.
Linoljefärg - bra alternativ till moderna färgtyper inomhus - och utomhus om fasaden tidigare är målad med linoljefärg. Linoljefärg framställs av kokt linolja och färgpigment. Ibland ingår en liten del lacknafta. Målas med fördel mars-maj när träet är som torrast.
Naturfärg - passar för lasyrmålning av obehandlade träytor, möbler, väggar m.m. De vattenbaserade innehåller bland annat kasein och bivax medan de oljebaserade kan bestå av naturhartser och växtoljor.
Vattenbaserad färg - plast- eller latexfärger, t.ex. akrylatfärger, är bättre för miljön än lösningsmedelsbaserade. Men de innehåller konserveringsmedel som kan vara allergiframkallande för människor och giftiga för vattenorganismer. Vädra därför noga - och släng inga färgrester i avloppet utan lämna dem till miljöstation.
Lösningsmedelsbaserad färg - använd alkyd- och oljefärger som är baserade på lågaromatnafta. Lösningsmedel är miljöstörande att tillverka, använda och göra sig av med. En del färger, t.ex. tvåkomponentfärger, innehåller dessutom andra ämnen som dels är miljöfarliga, dels kan framkalla allergier och irritation i luftvägarna. Läs bruksanvisningen noga och sörj för god ventilation om du måste använda färger med lösningsmedel. Färgburkar och penslar med färgrester ska lämnas till återvinningscentral. Helt tomma färgburkar kan däremot lämnas på någon återvinningsstation om de är så små att de går in i containern.


Mässing
Med saften av en citron eller citronsyra kan du putsa mässing. Det fungerar också med ättika blandat med vanligt diskmedel.

Möblera
Ställ inga möbler framför elementen - de hindrar värmen att stråla in. Om soffan måste stå framför fönstret är det viktigt att lämna minst 20 cm mellanrum till elementet. Bokhyllor och skåp mot kalla väggar fungerar som extra isolering.

N

Nagellack
Nagellack och borttagningsmedel består till större delen av miljöstörande lösningsmedel. Släng bomullstussar från rengöringen i papperskorgen - inte i avloppet. Bomullstussar och annat skräp kan ställa till med problem i ledningsnät och avloppsreningsverk. Intorkat lack och tömda acetonflaskor kan läggas i soporna. Men skulle du av någon anledning vilja kassera en större mängd lack och borttagningsmedel ska de lämnas till återvinningscentral.

Närproducerat
Köp närproducerad mat om du kan. Till svenska äpplen används inte lika mycket miljöstörande transporter som till utländska. Fråga efter närproducerad mat i din butik, kanske finns det en gård i närheten som kan leverera varor?

O

Odla (krukväxter)
Plantera om i KRAV-märkt blomjord eller kompostmassa blandat med jord. Använd KRAV-märkt gödsel. Bekämpa ohyra med vatten och såpa eller plocka för hand.

Odla (i grönsakslandet)
Använd kompostjord så behöver du inte tillsätta gödsel. Välj KRAV-märkt eller naturligt gödsel om du gödslar. Använd inte bekämpningsmedel. Om du odlar gamla kulturväxter så bidrar du till att bevara den odlade mångfalden. Odla inte närmare än 25 meter från större trafikleder. Speciellt bladgrönsaker som spenat och sallad tar lätt upp ämnen från avgaserna. Skala eller skölj alltid frukt och grönsaker.

P Q

Papper
Försök minska din förbrukning. Använd båda sidorna när du skriver, ritar eller kopierar. Dela tidning med någon. Var sparsam med datautskrifter, läs och arkivera elektroniskt. Det är lätt att hitta miljöanpassade papperskvaliteter inom de flesta användningsområden. Miljömärkning med Svanen och Bra miljöval finns på flera olika pappersprodukter. Undvik engångsmaterial. Lämna papper till återvinning på din återvinningsstation.

Penselrengöring
Släng penslarna (som farligt avfall) efter användning så slipper du använda så mycket lacknafta. Penslar som ska användas snart igen kan man stoppa i en tättslutande plastpåse eller i en burk med vatten. Annars torkar du av så mycket färgrester som möjligt på papper och gör sedan ren penseln eller rollern i ett kärl. Vattenlösliga färger sköljs av med lite vatten, lösningsmedelsbaserade färger med outspätt handdiskmedel/såpa eller lågaromatisk lacknafta. Sköljvätskan lämnas till återvinningscentral.

Plastpåse
Ta med egen kasse när du handlar.

Producentansvar
Sverige har vi lagstadgat producentansvar inom fem områden: förpackningar, däck, returpapper, bilar och elektriska och elektroniska produkter. Det innebär att producenterna har fått ansvaret för insamling och hantering av uttjänta produkter, med syftet att öka återvinningen av materialen.

R

Reklam
Det går åt stora mängder papper, tryckfärg och energi för att tillverka och distribuera all direktreklam som skickas ut till svenska hushåll. Tillverka en liten skylt med texten "Ingen reklam tack!" och sätt upp den på dörren eller brevlådan, så slipper du oadresserad reklam. Genom att ringa SWEDMA, tel: 020-55 70 00 (en sammanslagning av flera adressregister) kan man komma med i Nix-registret (folk som säger nix till reklam) och även på så sätt slippa adresserad reklam.

Reparera och renovera
Att laga gamla grejer i stället för att köpa nytt är för det mesta bättre för miljön. Det gäller särskilt möbler, skor och kläder. (Undantag är bilar, kylskåp och frysar som det kan löna sig att byta om man har en gammal, energislukande modell.) När du renoverar hemma: välj miljömärkt färg, undvik vinyltapeter, sortera och lämna det du ska slänga till återvinning/återbruk.
se även avlopp, måla, städa

Resa
Välj tåg i stället för bil eller flyg. Flyg är nästan alltid det sämsta alternativet för miljön. Cykla, gå, åk kollektivt eller samåk till jobb och skola.

S

Samåkning
Tala med dina arbetskamrater - kanske kan ni åka tillsammans till jobbet. Att dela på kostnaderna för resan är dessutom ett bra sätt att minska miljöbelastningen och öka framkomligheten.

Silver
Silver går att få rent utan en massa putsande. Lägg silvret i kokhett vatten, salt, bakpulver och en bit aluminiumfolie. Skölj efter en stund.

Skivmaterial
Spånskivor innehåller en liten mängd hälsoskadligt formaldehyd. Vädra därför ofta i utrymmen med nya spånskivor. Gipsskivor är ett bra alternativ till spånskivor, men de kan inte läggas på golv.

Sladdlöst
Köp inte sladdlösa apparater, verktyg och leksaker om de drivs med nickel/kadmiumbatterier. Fråga efter kadmiumfria alternativ, till exempel metallhydridbatterier.

Snålspolande toaletter, kranar och duschhandtag
Välj snålspolande produkter om du ska bygga nytt eller renovera.

Spis och ugn
Ugnen är effektivare än plattorna vid tillagning av större mängder mat. Stäng av och utnyttja eftervärmen på både ugn och plattor.

Sprayburkar
Sprayförpackningar är energikrävande att tillverka. Välj andra typer av förpackningar när det är möjligt, t.ex. roll-on istället för deodorantspray eller återfyllbara pumpflaskor istället för hårspray.

Städa
Städa utan kemikalier. Använd mikrofiberduk. En torr mikrofiberduk på mopp med långt skaft kan ersätta dammsugaren på hårda golv. Med vätska och eventuellt rengöringsmedel är det en bra skurborste. Välj miljömärkta rengöringsmedel. Strunta i alla specialrengöringsmedel, du kommer långt med ett diskmedel och ett allrengöringsmedel. Köp aldrig medel som innehåller klor. T-röd tar bort svåra fläckar på linoleumgolv. Det behövs inga desinfektionsmedel för vanlig städning. Ättika eller citronsyra tar bort beläggningar på toalett och kakel, fönster blir rena med diskmedel. Ugnen blir ren med såpa som får verka en stund på låg värme.

T

Taxi och hyrbil
En resa med taxi eller en hyrbil då och då blir kanske billigare än att ha egen bil.

Termometrar
Termometrar som köpts fram till 1992 kan innehålla kvicksilver som är ett av våra farligaste ämnen. Går de sönder i handfatet hamnar mycket av kvicksilvret i vattenlåset och släpper ut kvicksilverånga till inomhusmiljön. Dessutom förorenar de avloppet. Lämna in dina gamla termometrar till återvinningscentral innan de går sönder! Febertermometrar kan också lämnas till Apoteket.

Trädgårdsmöbler
Köp FSC-märkt trä. Det är din enda garanti för att inte få regnskog i din trädgård. FSC (Forest Stewardship Council) är en oberoende certifiering som ställer krav på att skogsbruket bedrivits på ett ekologiskt och socialt försvarbart sätt. Bakom benämningen "hardwood" eller "hårdträ" döljer sig mängder av tropiska träslag. Undvik dem. Det finns Svanmärkta trädgårdsmöbler av bland annat furu. Om du väljer plastmöbler, leta efter sådana som är gjorda av returplast.

TV, stereo och video
Stäng av med strömbrytaren istället för med fjärrkontrollen. Annars går apparaterna "på tomgång" och drar ström i onödan.

Tvätta
Tvätta inte i onödan, i bland kan det räcka att vädra kläderna. Ta bort fläckar så snabbt som möjligt. De miljöstörande utsläppen minskar effektivt om du tvättar med full maskin, undviker förtvätt och sköljmedel, väljer miljömärkta tvättmedel och inte överdoserar. Tvättar du med 40 istället för 60 grader halverar du energiförbrukningen. 90 grader behövs sällan. Använd bara blekmedel till vittvätt och svåra fläckar och välj miljömärkt.
Fosfat - på platser som inte är anslutna till stadens avloppsreningsverk, t.ex. på sommarstället och i båten, bör du använda fosfatfria tvättmedel.
Klor - köp inga blekmedel som innehåller klor. Välj hellre ett med perkarbonat eller väteperoxid.
Dosering - överdosering gör att tvättmedlet blir svårt att skölja bort. Tvätten blir stel och fibrerna slits. Reningsverk och vattendrag belastas i onödan.
Torkning - låt tvätten torka i rumstemperatur eller utomhus. Det spar energi.

Tänk i butiken
Det bästa sättet att hålla skadliga ämnen borta från naturen är givetvis att de aldrig lämnar butiken. Att vi inte handlar dem över huvudtaget. (Så småningom slutar de förstås att produceras... ) Om du tänker efter innan du handlar så gör du en miljöinsats som knappt kräver någon ansträngning alls.

U

Ugn
Ugnen gör du ren så här: stryk på såpa och värm ugnen till 100 grader. När såpan bubblar stänger du av värmen. Låt det svalna och torka sedan rent. Om fläckar är svåra att få bort kan du använda skrubbsvamp eller tvålull.

V W

Vatten
Spara på vatten, särskilt varmvatten. Även kallvatten drar energi (att pumpa och rena). Låt inte kranen stå och rinna. Duscha kort i stället för att bada. Skölj disk och tvätt i kallvatten. Koppla diskmaskinen till kallvattenkranen. Installera snålspolande kranar och duschmunstycken. Laga droppande kranar. Häll aldrig ut lösningsmedel eller färg i vasken eller toaletten. Välj miljömärkta rengöringsmedel, diskmedel, tvättmedel, schampo och tvål. Se till att tvätt- och rengöringsmedel är fosfatfria om du har egen avloppsbrunn.

Vattenledningar
Undvik vattenledningar i koppar eftersom de läcker ut stora mängder koppar som hamnar i avloppsreningsverkens slam och begränsar slamanvändningen på jordbruksmark.

Vedeldat
Fråga efter en miljötestad modell när du köper en ny braskamin, vedpanna, kakelugn eller spisinsats. Det innebär att de ska uppfylla högt ställda krav med avseende på tjärutsläpp i rökgasen. Dålig vedeldning är påfrestande för både miljön och människor i omgivningen.

Vitvaror
Köp energisnåla vitvaror och hushållsapparater (A-märkta enligt EU:s energimärkning). Fyll disk- och tvättmaskinen innan du kör dem. Välj gärna en miljömärkt kyl/frys och tvättmaskin med låg vatten- och energiförbrukning. Läs om den obligatoriska energimärkningen under miljömärkning. Regelbunden avfrostning och rengöring minskar elförbrukningen för kyl och frys.

Vädra
Håll en låg men behaglig temperatur inne. Vädra snabbt och effektivt med vidöppet fönster.

Värme
Ha koll på inomhustemperaturen och din energiförbrukning. En grad motsvarar 5 procent av uppvärmningskostnaden. Täta fönster och dörrar. Vädra kort och stort i stället för att ha fönster på glänt. Försök möblera så att möblerna inte hamnar framför elementen. Ersätt direktverkande el-element om du kan.

Värmepump
Fundera på om värmepump kan vara något för din villa, i så fall kan den hjälpa dig att spara energi. För råd om effektivare energianvändning, kontakta kommunernas Energirådgivning, tel 0530-351 13 eller 0530-189 84.

X Y Z

Yttertak
Undvik koppar- och zinkplåt som är metallrena eftersom de läcker ut i miljön. Zink och koppar är giftigt för vattenlevande organismer.

Å Ä Ö

Åka kollektivt
Etanol- och hybridbussar är mindre miljöstörande än de som drivs med bensin och diesel.

Återvinningscentraler
Hit är du välkommen med avfall som är utrymmeskrävande, så kallat grovavfall, samt farligt avfall.

Återvinningsstationer
På återvinningsstationer kan du lämna:
- förpackningar i form av glas, metall, plast och kartong
- batterier
- papper i form av tidningar och kataloger

Öl och vin
Du kan välja KRAV-märkt öl och vin, helst i returflaska.